Relax Vinyasa

Puerto de la Cruz

Una práctica para bajar el ritmo, escuchar el cuerpo y dejar que el movimiento surja desde dentro.

Relax Vinyasa combina la fluidez del Vinyasa Yoga con una aproximación más suave, consciente e intuitiva. A través de secuencias fluidas y estiramientos suaves, exploramos el movimiento desde la sensación, sin buscar formas perfectas ni exigencias, permitiendo que cada persona encuentre su propio ritmo.

Practicando Relax Vinyasa.

La primera parte de la clase es más dinámica: nos movemos de una postura a otra de manera continua, conectando respiración y movimiento. Las secuencias pueden sentirse casi como un baile sobre la esterilla, donde poco a poco dejamos de pensar en el siguiente movimiento y empezamos a dejarnos guiar por lo que el cuerpo necesita.

A medida que avanza la práctica, vamos bajando progresivamente el ritmo. Las posturas se vuelven más pausadas y permanecemos en ellas durante más tiempo, creando espacio para profundizar en las sensaciones y liberar tensión. En esta segunda parte incorporamos, en ocasiones, principios y posturas inspiradas en el Yin Yoga, utilizando también apoyos como bloques o bolsters para encontrar mayor comodidad.

Más que buscar una práctica intensa, Relax Vinyasa es una invitación a sentir. A través de la respiración y el movimiento consciente cultivamos una conexión más profunda con nuestro cuerpo y nuestra intuición.

Una clase para quienes buscan moverse con suavidad, liberar tensión y conectar consigo mismos a través de las sensaciones, encontrando un espacio para escuchar lo que el cuerpo tiene que decir.