Yoga Nidra

Te invitamos el 13 de junio a participar en una sesión de Yoga Nidra en la hermosa y acogedora sala de Tushala, en Puerto de la Cruz.

Yoga Nidra, también llamado el yoga de los sueños, es un método de meditación consciente que induce a una relajación mental y física profunda. Fue desarrollado por los maestros Swami Satyananda Saraswati y Swami Sivananda, quienes buscaban alcanzar ese estado entre la vigilia y el sueño a través de técnicas específicas y guiadas.

Los beneficios son numerosos. Aquí te compartimos algunos que nos gustaría destacar 🥰

• ✨ Favorece un estado de relajación profunda.
• ✨ Ayuda a integrar e interiorizar vivencias y experiencias.
• ✨ Elimina la ansiedad y combate el estrés.
• ✨ Contribuye al control de las emociones y pensamientos.
• ✨ Mejora la calidad del descanso y del sueño.

Es una práctica pasiva que se realiza en la postura de Savasana, tumbado boca arriba.

Para esta sesión solo necesitas una esterilla y una manta para cubrirte, ya que durante la relajación profunda la temperatura corporal tiende a bajar 🤍🙏

Para más información puedes contactar con Martina al 634 318 661, o hacer tu reserva directamente a través de nuestra página web.

Aportación: 10 euros