Curso de Iniciación al Ashtanga Yoga

✨ Curso de Iniciación al Ashtanga Yoga ✨

En Tushala Yoga Studio te invitamos a un curso muy especial impartido por nuestra profesora de Ashtanga, Daida Carrillo, pensado para que puedas tener un primer contacto sólido y enriquecedor con el Ashtanga Yoga, uno de los estilos más completos y transformadores.

No necesitas experiencia previa: Daida te guiará paso a paso para que construyas una base segura y consciente en tu práctica.

Durante el curso trabajaremos:

• Los fundamentos del yoga y la importancia de la respiración consciente.
• Los mantras y dristhis (puntos de enfoque). · Los saludos al sol A y B, explicados postura por postura.
• Los bandhas (cierres energéticos) y cómo activarlos.
• La secuencia de pie, las posturas finales y la respiración Nadi Shodhana.
• La tradición (Parampara) del Ashtanga y consejos para seguir practicando en casa.

El objetivo de este curso es que, al finalizar, tengas las herramientas necesarias para disfrutar de tu práctica de yoga en el día a día, respetando siempre tu propio ritmo.

• 🗓️ Fecha: 13 de septiembre de 2025
• 🕑 10-13
• 📍 Lugar: Tushala Yoga Studio – @tushala.yogastudio

Las plazas son limitadas, así que te recomendamos reservar tu lugar con antelación.