Tushala News

✨ CONCIERTO DE “CORAZÓN” ✨ Arpa cristalina afinada en 432 Hz El próximo viernes 5 de junio te invitamos a una experiencia sonora única en Tushala Yoga Studio. Un espacio para relajarte, reconectar contigo y dejarte envolver por las vibraciones suaves y armoniosas del arpa cristalina “Corazón”, interpretada por Hana con nuestro acompañamiento. 🌿 Afinada en 432 Hz — conocida como la “frecuencia de la felicidad” o afinación de Verdi — esta música vibra en armonía con la naturaleza y se utiliza en terapia de sonido y meditación para favorecer un estado de calma, equilibrio y bienestar. La escucha de música en esta frecuencia puede ayudar a: ✨ reducir el estrés ✨ equilibrar los chakras ✨ liberar emociones bloqueadas ✨ facilitar un estado mental calmado y concentrado 🗓 Viernes, 5 de junio 🕕 18:30 – 19:30 📍 Tushala Yoga Studio 💫 Precio: 15€ Te esperamos para vibrar en armonía contigo. 💛

El domingo 14 de junio, 17:00-19:30 te invitamos a una tarde especial de KIRTAN y CACAO en Tushala, Puerto de la Cruz 🌙☀️
 Cantaremos mantras, compartiremos cacao ceremonial calentito y abriremos el corazón ❤️ en un espacio íntimo, amoroso y lleno de conexión.
 Facilitan Coco & Ernesto, con dulzura, música y presencia. No hace falta saber cantar, solo traer tu voz, tu sentir y tus ganas de compartir. 🍃 Qué esperar: * Ritual de apertura del corazón
 * Meditación guiada y visualización
 * Compartir en círculo y conexión profunda
 * Canto de mantras con la vibración del harmonio y la guitarra
 * ENGLISH / SPANISH speaking
 🌸 Beneficios: * Conexión emocional y espiritual
 * Liberación de bloqueos y tensiones
 * Paz interior y sentimiento de unión 
 Aporte: 25€

✨ POWER YOGA MASTERCLASS + BRUNCH ✨ 📅 Sábado 13 de junio ⏰ 10:30 – 13:00 📍 Tushala Yoga Studio El Power Yoga es un estilo que combina movimiento y presencia: una práctica dinámica donde la respiración marca el ritmo, el cuerpo fluye entre posturas y la fuerza se despierta desde dentro. Un yoga activo, vivo, que invita a conectar con la propia energía y a expandir los límites de forma consciente 🔥 ¿Qué van a vivir ese día? 🧘 Una introducción al Power Yoga y cómo puede transformar el bienestar físico y mental ⚡ Una secuencia completa de 1h15 — potente y accesible para todos los niveles 💬 Un espacio para compartir la experiencia y cómo la han vivido Y para cerrar la mañana como se merece... 🌿 🥑 Brunch vegano y saludable preparado por @MyProteinChef, que disfrutaremos juntos en nuestra terraza ☀️ Una mañana completa para el cuerpo, la mente y el alma. Aportación 40€ 📲 Reservas en tushala.com 🙋 ¿Dudas? Escríbannos al 643 602 461 ¡Los esperamos! 💚🧡

¡Nos lo han pedido… y aquí está! 🥳🙌✨ Después del éxito de nuestro último retiro de Rocket Yoga junto a Tushala Yoga Tenerife, no queríamos dejar pasar la oportunidad de compartir también la experiencia del Rocket III con nuestra querida comunidad de La Palma 🏝️🔥😄 El próximo domingo 30 de mayo llega el esperado “ROQUET BBQ” 🌟 Sí, “BBQ” viene de barbecue en inglés… pero ¿por qué este nombre tan curioso? Porque esta práctica nació con la idea de disfrutar de una sesión intensa, dinámica y muy divertida, en la que combinamos las series de Rocket I y Rocket II para llevar la energía y el juego “a otro nivel” 🚀✨ Los alumnos de Larry Schultz solían decir que estas prácticas los dejaban “asados” 😅🔥💦 Pero, tranquilidad, porque este 30 de mayo la guiaremos de manera que puedas sobrevivir a ella 😂🙏 Si conoces la práctica de yoga y te apetece probar, puedes venir a explorar 🤗 Si eres amante del rocket yoga, o de prácticas de yoga dinámico, te encantará 🤩 Además, el verdadero espíritu del Rocket Yoga va mucho más allá de la práctica: es un espacio para compartir, conocernos mejor, conectar con la comunidad yogui y crear ese ambiente cercano que tanto nos gusta en Tushala 💚 Por eso después de la práctica nos iremos juntos de brunch a nuestro lugar favorito: @kairoscoffeshop ☕🥐🥗🍹✨ ¿Te unes 😍? Entra y reserva en www.tushala.com

Después de un abril lleno de eventos y talleres, en mayo bajamos un poco el ritmo… pero solo en apariencia. Hemos preparado propuestas más selectas que, sin duda, pueden interesarte, mientras trabajamos en un junio muy especial 🤗 Aprovecha este mes para explorar nuevas formas de transformar tu práctica con un taller de posturas invertidas y equilibrios de brazos 🤸🏼‍♂️; para mirar hacia dentro y redescubrirte en una sesión de meditación guiada 😌; y para que los más pequeños se diviertan mientras descubren una herramienta tan valiosa para la vida como es el yoga infantil 🧒 Recuerda que, si tienes bono o mensualidad en Tushala Yoga Studio, podrás disfrutar de descuento en todos nuestros talleres. 🪷😌

Después de un abril lleno de eventos y talleres, en mayo bajamos un poco el ritmo… pero solo en apariencia. Hemos preparado propuestas más selectas que, sin duda, pueden interesarte, mientras trabajamos en un junio muy especial 🤗 Aprovecha este mes para explorar nuevas formas de transformar tu práctica con un taller de posturas invertidas y equilibrios de brazos 🤸🏼‍♂️; para mirar hacia dentro y redescubrirte en una sesión de meditación guiada 😌; y para que los más pequeños se diviertan mientras descubren una herramienta tan valiosa para la vida como es el yoga infantil 🧒 Recuerda que, si tienes bono o mensualidad en Tushala Yoga Studio, podrás disfrutar de descuento en todos nuestros talleres. 🪷😌

Después de un abril lleno de eventos y talleres, en mayo bajamos un poco el ritmo… pero solo en apariencia. Hemos preparado propuestas más selectas que, sin duda, pueden interesarte, mientras trabajamos en un junio muy especial 🤗 Aprovecha este mes para explorar nuevas formas de transformar tu práctica con un taller de posturas invertidas y equilibrios de brazos 🤸🏼‍♂️; para mirar hacia dentro y redescubrirte en una sesión de meditación guiada 😌; y para que los más pequeños se diviertan mientras descubren una herramienta tan valiosa para la vida como es el yoga infantil 🧒 Recuerda que, si tienes bono o mensualidad en Tushala Yoga Studio, podrás disfrutar de descuento en todos nuestros talleres. 🪷😌

🗓️✨17/04 • 19:00 TALLER DE COACHING (con Quinta Bachmann) Si sientes que hay aspectos de tu vida que quieres comprender o transformar, este taller es una oportunidad única para explorarlos y avanzar.

🗓️🎶 26.04 • 19:30 | 27.05 • 20:15 ECOS SONOROS (con el músico Pepetoni Tamarit) Dos sesiones de baño sonoro para sumergirte en una experiencia sensorial única. Antes, podrás participar en una sesión de yoga para activar el cuerpo y preparar la mente para una relajación profunda a través del sonido. 🪷 Esta primavera, ven a sentir, a moverte y a vivir mejor con estas experiencias.

🗓️🌈 25.04 • 10:00 YOGA INFANTIL Clases pensadas para que los más pequeños se diviertan mientras descubren el movimiento consciente y la respiración, herramientas clave para crecer con equilibrio y bienestar.

🗓️🪩 24.04 • 17:15 Tribu Tushala: FLOW & DINNER Un tardeo de viernes para fluir en una clase especial de Black Lotus Vinyasa seguido de un encuentro para conocernos mejor fuera de la esterilla. 🪷 Esta primavera, ven a sentir, a moverte y a vivir mejor con estas experiencias.

🗓️🙃 18.04 • 10:00 TALLER DE POSTURAS INVERTIDAS Sigue profundizando en tu práctica, ganando confianza y técnica. Abierto a todos los niveles, tanto si ya viniste a la edición anterior como si es tu primera vez. 🪷 Esta primavera, ven a sentir, a moverte y a vivir mejor con estas experiencias.

PRÓXIMO RETIRO DE TUSHALA: ROCKET YOGA 🚀 🗓️ 8/9/10 MAYO 2026 📍 ALMAÍSO (Finca el Drago, Tenerife) Programación del retiro: (Puede estar sujeto a modificaciones) Día 1️⃣ – Llegada y aterrizaje en la práctica 17:00 – Bienvenida, llegada al espacio y tiempo para acomodarse con calma. 17:30 – Charla introductoria: el estilo Rocket Yoga - Una breve explicación sobre el enfoque del Rocket, su origen, estructura de la práctica y cómo adaptarla a diferentes niveles. 18:00 – Práctica de Rocket I 19:30 – Pranayama & relajación profunda - prácticas de respiración para calmar el sistema nervioso, seguidas de Savasana con sonido y una experiencia guiada de Yoga Nidra. 20:30 – Cena Día 2️⃣ – Profundizar, explorar y jugar 09:30 – Práctica de Rocket II 11:30 – Charla sobre Rocket II + espacio para preguntas - para entender mejor la estructura de la serie, aclarar dudas y compartir experiencias de la práctica 12:30 – Brunch Tiempo libre - Espacio para descansar, integrar la práctica, pasear o simplemente disfrutar del entorno. 17:00 – Taller: Balances, Invertidas y Transiciones en Rocket - Un taller enfocado en desglosar posturas y transiciones desafiantes. Se trabajará fuerza, técnica y consciencia corporal para ganar confianza y ligereza en la práctica. 19:00 – Meditación Japa con mudra y mantra - Práctica meditativa con repetición de mantra (japa) acompañada de mudras específicos. Se ofrecerán herramientas sencillas para que los participantes puedan seguir practicando por su cuenta. 20.30 - Cena Día 3️⃣ – Expansión y cierre consciente 09:30 – Práctica de Rocket III 12:30 – Brunch Tiempo libre 16:30 – Taller: Aperturas del pecho - Un taller enfocado en aprender cómo trabajar las extensiones profundas de columna de forma progresiva y segura. Exploraremos cómo crear apertura en el pecho y los hombros manteniendo el sistema nervioso en calma, usando la respiración, la activación adecuada y una entrada inteligente en las posturas para evitar compresión y dolor. 18:30 - Cierre con una meditación Metta extendida (meditación de la compasión amorosa) para integrar la experiencia del retiro desde la calma, la gratitud y la conexión. Si algo te llama a unirte a esta experiencia única en un lugar mágico en el que profundizar en la práctica de rocket yoga durante este retiro de fin de semana, no lo dudes y reserva aquí 😃🙌 Atención, esta reserva no es la confirmación de tu plaza, sino un medio a través del que podemos contactar contigo fácilmente y aportarte toda la información que te llegara en las próximas semanas. No importa si nunca has practicado Rocket. Si tienes curiosidad y ganas de descubrir este estilo, ¡este retiro también es para ti! ✨Únete pronto porque… ¡🚀 despegamos 🚀! Tenemos unas ganas inmensas de despegar contigo “hacia lo más profundo de esta práctica y de ti mism@“ y pasarlo bien junt@s explorando el divertido desafío que nos ofrece la práctica de Rocket, un estilo que nos mueve, nos reta y nos lleva a “ese lugar”… 🚀💚☺️🙏✨

🗓️ 28/03 YOGA INFANTIL 🌈👧🧒👦 Cada mes damos la oportunidad a los más jóvenes de la casa de que se diviertan a través de la exploración del movimiento, el equilibrio, la fuerza, y el poder del enfoque en la respiración. ¡Les encanta participar, y a nosotros compartirles esta herramienta tan útil para la vida!

🗓️ 29/03 🌅 AMANECE CON YOGA La sesión de yoga dominguero por excelencia, en la que fluimos sin prisa para aceptar y apreciar el conocimiento adquirido a lo largo del mes, dejar ir lo que haya que desechar, y crear espacio para las oportunidades que se abran en el mes que comienza.

🗓️ 14/03 🙃 TALLER DE POSTURAS INVERTIDAS Aprenderás ejercicios que te ayuden a desarrollar la técnica adaptada a tu cuerpo a fin de que puedas incluir cada vez con mayor seguridad estas posturas tan beneficiosas en tu práctica de yoga. Será una sesión divertida y retadora. Recuerda que el yoga nada tiene que ver con conseguir la postura final, sino con cómo respiras en el desafío del camino ☺️🙏

El domingo 1 de marzo, 17:00-19:30 te invitamos a una tarde especial de KIRTAN y CACAO en Tushala, Puerto de la Cruz 🌙☀️
 Cantaremos mantras, compartiremos cacao ceremonial calentito y abriremos el corazón ❤️ en un espacio íntimo, amoroso y lleno de conexión.
 Facilitan Coco & Ernesto, con dulzura, música y presencia. No hace falta saber cantar, solo traer tu voz, tu sentir y tus ganas de compartir. 🍃 Qué esperar: * Ritual de apertura del corazón
 * Meditación guiada y visualización
 * Compartir en círculo y conexión profunda
 * Canto de mantras con la vibración del harmonio y la guitarra
 * ENGLISH / SPANISH speaking
 🌸 Beneficios: * Conexión emocional y espiritual
 * Liberación de bloqueos y tensiones
 * Paz interior y sentimiento de unión 
 Aporte: 25€

El Arte de Parar Una experiencia sensorial única ✨ En un mundo que se mueve deprisa, parar se convierte en un acto consciente de cuidado y atención hacia uno mismo. El Arte de Parar es una invitación a regalarte un día completo para bajar el ritmo, habitar el cuerpo con presencia y nutrirte en distintos niveles, combinando movimiento, descanso y espacios de pausa real. Tushala Yoga Studio y Hotel Riu Garoe se unen para crear una experiencia sensorial única, pensada para acompañarte a soltar, respirar y reconectar contigo. Con la llegada de la primavera, abrimos un espacio para dejar atrás lo que ya no nos sostiene y renacer desde dentro, floreciendo con confianza y plenitud. El evento se desarrollará de 10:00 a 19:00 en el Hotel Riu Garoe, en La Paz, Puerto de la Cruz, en un entorno cuidado que invita a parar y a habitar el tiempo con más suavidad. La experiencia incluye: 🔹 Práctica de Yoga Vinyasa Suave, con enfoque en movimiento somático e intuitivo. Una práctica multinivel, accesible para todas las personas, sin necesidad de experiencia previa en yoga. El objetivo es moverte desde la escucha interna, respetando tus ritmos y conectando con una práctica consciente y amable. La sesión incluye pranayama y meditación guiada, diseñadas para soltar viejos patrones y abrir espacio a nuevos propósitos. 🔹 Brunch vegano saludable, diseñado especialmente para esta ocasión por el chef del hotel, como parte de una experiencia de nutrición consciente. 🔹 Circuito de spa de 1,5 horas, para favorecer la relajación y el descanso profundo. 🔹 Tiempo libre para disfrutar de la piscina del hotel o del spa, según las condiciones meteorológicas. 🔹 Merienda ligera 🔹 Baño sonoro de cierre, guiado como un espacio de escucha y presencia, permitiendo integrar la experiencia a través del sonido. Quién te acompaña: La práctica de yoga estará guiada por Wiktoria, quien dirige el proyecto Tushala Tenerife, un espacio donde se practican distintos estilos de yoga con un acompañamiento cercano y consciente. Con más de 6 años de experiencia en la enseñanza del yoga y una trayectoria dedicada al desarrollo del movimiento consciente, Wiktoria acompaña cada práctica desde la escucha, la seguridad y el respeto por los procesos individuales. El baño sonoro estará guiado por Federica Rogani, creadora de @corasound.studio, tienda y escuela dedicada al trabajo con el sonido. A través de distintos instrumentos, Federica propondrá un espacio sonoro abierto a la experiencia personal de cada participante. Información práctica Fecha: 21 de Marzo Horario: 10:00 – 19:00 Lugar: Hotel Riu Garoe, Puerto de la Cruz (La Paz) Precio: 90 € por persona Plazas limitadas: 20 participantes 👉 Reserva tu espacio en tushala.com Tras la inscripción, nos pondremos en contacto contigo para finalizar la reserva con el pago. 🎁 Bonos regalo disponibles Puedes regalar esta experiencia a alguien especial.

¡Este 28 de febrero es el turno de los más peques de la casa! 🌈🧘🏼‍♀️🤸🏻‍♀️👧🧒👦🤸🏼‍♂️🧘🏻☀️ Los niños y niñas de 5-11 años siempre disfrutan mucho en estas sesiones con las divertidas secuencias de yoga que les permiten experimentar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio. Todo para poder manejar mejor sus emociones a través de su respiración. Permite que tu hijo/hija de una a este grupo, porque no solo se lo pasan pipa sino que salen muy tranquilos y contentos ☺️🙏✨

✨ Baño de Sonido Aéreo ✨ Se viene un evento muy especial! En este baño de sonido en suspensión el cuerpo se entrega a la sensación de ingravidez, amplificando los efectos de la vibración terapéutica y facilitando la armonización y re-conexion más íntima contigo. 🗓️ Sábado 14 de Febrero ⏰ Hora: 6:00 PM 📌Lugar: @tushala.yogastudio Aportación 25€ 👉Plazas limitadas. Reservas en la web del centro o vía WhatsApp en el 670 581 776 Únete a nosotros en esta experiencia de aire y sonido con @macaronesia_soundtherapy y @regalateyoga.

El sábado 31 de enero, 17:00-19:30 te invitamos a una tarde especial de KIRTAN y CACAO en Tushala, Puerto de la Cruz 🌙☀️
 Cantaremos mantras, compartiremos cacao ceremonial calentito y abriremos el corazón ❤️ en un espacio íntimo, amoroso y lleno de conexión.
 Facilitan Coco & Ernesto, con dulzura, música y presencia. No hace falta saber cantar, solo traer tu voz, tu sentir y tus ganas de compartir. 🍃 Qué esperar: * Ritual de apertura del corazón
 * Meditación guiada y visualización
 * Compartir en círculo y conexión profunda
 * Canto de mantras con la vibración del harmonio y la guitarra
 * ENGLISH / SPANISH speaking
 🌸 Beneficios: * Conexión emocional y espiritual
 * Liberación de bloqueos y tensiones
 * Paz interior y sentimiento de unión 
 Aporte: 25€


Te invitamos a un taller especial de Backbends, una práctica diseñada para explorar las extensiones de la columna de forma consciente, segura y progresiva, uniendo apertura del corazón, respiración y presencia. Durante el taller trabajaremos no solo la movilidad y la flexibilidad, sino también el aumento de la fuerza en brazos y abdomen, fundamentales para sostener las posturas con estabilidad, seguridad y confianza. Apto para todos los niveles.
Cada postura será adaptada a tu cuerpo y a tu experiencia, con opciones y variaciones para que puedas practicar desde donde estés, sin forzar. 📅 Sábado 24 de enero 10:00 – 12:00 📍 en Tushala, Ctra. General Las Arenas, 124, local 6, 38400, Puerto de la Cruz, Tenerife
Aportación: 25€ Plazas limitadas! Reserva tu lugar 💚 Imparte: Veronica Tardani @coco_tardani

Reduce la velocidad, suaviza, vuelve a ti 🙌🏻 Descubre la maravillosa unión del yoga restaurativo en columpio sostenida por los hipnóticos sonidos del handpan en vivo. Una sesión diseñada para relajar suavemente el sistema nervioso y despertar los sentidos a través de la quietud y el sonido. Únete a nosotros el 🗓️ Domingo 11 de Enero ⏰ Hora: 10:00 - 11:30 📌Lugar: @tushala Aportación 25€/20€ alumnos de @tushala 🕯️Un viaje interior de profunda calma y re-conexión. 👉Plazas limitadas. Reserva tú columpio en la web del centro o vía WhatsApp en el 670 581 776

El Arte de Parar Una experiencia sensorial única ✨ En un mundo que se mueve deprisa, parar se convierte en un acto consciente de cuidado y atención hacia uno mismo. El Arte de Parar es una invitación a regalarte un día completo para bajar el ritmo, habitar el cuerpo con presencia y nutrirte en distintos niveles, combinando movimiento, descanso y espacios de pausa real. Por primera vez en el norte de Tenerife, Tushala Yoga Studio y Hotel Riu Garoe se unen para crear una experiencia sensorial única, pensada para acompañarte a soltar, respirar y reconectar contigo desde la calma. A pocos días de San Valentín, este retiro de un día propone una forma diferente de celebrar: cultivando el amor propio, la escucha y la presencia. El evento se desarrollará de 10:00 a 19:00 en el Hotel Riu Garoe, en La Paz, Puerto de la Cruz, en un entorno cuidado que invita a parar y a habitar el tiempo con más suavidad. La experiencia incluye: 🔹 Práctica de Yoga Vinyasa Suave, con enfoque en movimiento somático e intuitivo. Una práctica multinivel, accesible para todas las personas, sin necesidad de experiencia previa en yoga. El objetivo es moverte desde la escucha interna, respetando tus ritmos y conectando con una práctica consciente y amable. La sesión incluye pranayama y Meditación Metta, orientadas a cultivar una relación de cuidado y amabilidad contigo. 🔹 Brunch vegano saludable, diseñado especialmente para esta ocasión por el chef del hotel, como parte de una experiencia de nutrición consciente. 🔹 Circuito de spa de 1,5 horas, para favorecer la relajación y el descanso profundo. 🔹 Tiempo libre para disfrutar de la piscina del hotel o del spa, según las condiciones meteorológicas. 🔹 Merienda ligera 🔹 Baño sonoro de cierre, guiado como un espacio de escucha y presencia, permitiendo integrar la experiencia a través del sonido. Quién te acompaña: La práctica de yoga estará guiada por Wiktoria, quien dirige el proyecto Tushala Tenerife, un espacio donde se practican distintos estilos de yoga con un acompañamiento cercano y consciente. Con más de 6 años de experiencia en la enseñanza del yoga y una trayectoria dedicada al desarrollo del movimiento consciente, Wiktoria acompaña cada práctica desde la escucha, la seguridad y el respeto por los procesos individuales. El baño sonoro estará guiado por Federica Rogani, creadora de @corasound.studio, tienda y escuela dedicada al trabajo con el sonido. A través de distintos instrumentos, Federica propondrá un espacio sonoro abierto a la experiencia personal de cada participante. Información práctica Fecha: 7 de febrero Horario: 10:00 – 19:00 Lugar: Hotel Riu Garoe, Puerto de la Cruz (La Paz) Precio: 80 € por persona Plazas limitadas: 18 participantes 👉 Reserva tu espacio en tushala.com Tras la inscripción, nos pondremos en contacto contigo para finalizar la reserva con el pago. 🎁 Bonos regalo disponibles Puedes regalar esta experiencia a alguien especial.

✨ Martes 31 · Clase especial de cierre de año 🎇 Una práctica para despedir 2025 y dar la bienvenida al 2026 con intención, presencia y corazón. Porque un gran final es el mejor comienzo 🥂

🔥 Rocket Vinyasa Yoga – Serie 3 (AKA “Rocket BBQ”) 🔥 ¿Qué es Rocket BBQ? Es la Serie 3 del Rocket Vinyasa Yoga, una mezcla poderosa de Rocket 1 y Rocket 2. Una práctica intensa, creativa y divertida que dura algo más de dos horas, en la que pasarás buena parte del tiempo invertido o en extensiones hacia atrás. 💪 ¿Por qué se llama “Rocket BBQ”? Porque es una práctica libre y festiva, donde nos reunimos para fluir, sudar y disfrutar. Como en una auténtica barbacoa, compartimos energía, música y alegría mientras exploramos secuencias intensas, transiciones creativas e inversiones desafiantes. Prepárate para celebrar el movimiento, la respiración y la conexión entre practicantes… y sobre todo, para pasarla increíble. 🚀 Día: Sábado 22 de Noviembre Lugar: TUSHALA YOGA STUDIO - Puerto de la Cruz Hora: 10:00hrs - 13:00hrs Precio: 35€ Imparte: Keishla Ramirez @keismove

El domingo 9 de noviembre te invitamos a una tarde especial de KIRTAN y CACAO en Tushala ✨ Cantaremos mantras, compartiremos cacao ceremonial calentito y abriremos el corazón ❤️ en un espacio íntimo, amoroso y lleno de conexión.
 Facilitan Coco & Ernesto, con dulzura, música y presencia. No hace falta saber cantar, solo traer tu voz, tu sentir y tus ganas de compartir.
 🍃 Qué esperar: - Ritual de apertura del corazón
 - Meditación guiada y visualización
 - Compartir en círculo y conexión profunda
 - Canto de mantras con la vibración del harmonio y la guitarra
 - ENGLISH / SPANISH speaking 🌸 Beneficios: - Conexión emocional y espiritual
 - Liberación de bloqueos y tensiones
 - Paz interior y sentimiento de unión.
 🔸 Si resuena contigo, escríbenos para reservar tu plaza. Plazas limitadas. - 📍 Lugar: en Tushala, Ctra. General Las Arenas, 124, local 6, 38400, Puerto de la Cruz, Tenerife
 - 🗓️ Cuándo: Domingo, 9 de Noviembre 17:00 – 19:30
 - 💰 Aporte: 25€

En esta sesión presencial, Ian te acompañará en una experiencia simple y profunda: habitar el cuerpo como puerta al Ser. Desde la mirada advaita (no-dual), no se trata de cambiar nada, sino de recordar lo que ya eres. La propuesta es ir despacio: respiración consciente, exploración sensorial suave, silencio guiado y un cierre integrador para llevarte seguridad, ternura y una presencia más amplia en tu día a día 🤗

Clase especial de Yoga Aéreo Restaurativo 💜 donde, con el columpio a baja altura, nos centraremos en posturas suaves y restauradoras, soltando las tensiones acumuladas de la semana mientras nos rendimos a la fuerza de la gravedad 💫. No necesitas experiencia, tan solo ganas de soltar y dejarte sostener ✨ 🌿 Beneficios que sentirás: - Liberación de tensiones en tu espalda y articulaciones - Descanso profundo y reparador - Sensación de ligereza y expansión de todo tu cuerpo - Relajación mental y emocional 🗓️ Fecha: 17 de Octubre ⏰ Hora: 19:00 - 20:15 📍 Lugar: TUSHALA Yoga Studio Aportación: 20€/15€ alumnos de @tushala Imagina flotar sobre el columpio mientras tu cuerpo se relaja y tú mente descansa ✨ 👉 Reserva tu lugar, las plazas son limitadas. Todo un espacio para desconectar del ruido y reconectar contigo 🙌🏻 ¿Te animas a probarlo? 💚

El viernes 3 de octubre, 19:00-21:30 fecha te invitamos a una tarde especial de KIRTAN y CACAO en el Tushala, en Puerto de la Cruz 🌙☀️
 Cantaremos mantras, compartiremos cacao ceremonial calentito y abriremos el corazón ❤️ en un espacio íntimo, amoroso y lleno de conexión.
 Facilitan Coco & Ernesto, con dulzura, música y presencia. No hace falta saber cantar, solo traer tu voz, tu sentir y tus ganas de compartir.
 🍃 Qué esperar: - Ritual de apertura del corazón
 - Meditación guiada y visualización
 - Compartir en círculo y conexión profunda
 - Canto de mantras con la vibración del harmonio y la guitarra
 - ENGLISH / SPANISH speaking
 🌸 Beneficios: - Conexión emocional y espiritual
 - Liberación de bloqueos y tensiones
 - Paz interior y sentimiento de unión
 🔸 Si resuena contigo, escríbenos para reservar tu plaza. Plazas limitadas. 📍 Lugar: en Tushala, Ctra. General Las Arenas, 124, local 6, 38400, Puerto de la Cruz, Tenerife
🗓️ Cuándo: Viernes, 3 octubre 19:00 – 21:30
💰 Aporte: 25€
 Reservas: 
Coco: 611 385 063 (English)
 - Erne: 613 025 079 (Español)

A partir de este mes, damos la bienvenida a la maravillosa @mery_caro , que nos guiará en sus clases de Técnica de “Handstand”. 🤸🏼‍♀️ Con ella fortalecerás tu cuerpo, aprenderás la técnica segura y podrás darle literalmente la vuelta a tu mundo. Son sesiones pensadas para quienes quieran superar miedos, ampliar horizontes y seguir evolucionando en la práctica. 👉 Y lo mejor: ¡están incluidas en tu mensualidad de Tushala! Solo recuerda, como siempre 😉, reservar tu plaza en www.tushala.com y cancelar con antelación si no puedes asistir.

🌿✨ Retiro ŚŪNYA ✨🌿 _La pausa que transforma_ 📅 Del 31 de octubre al 2 de noviembre, viviremos el primer retiro de TUSHALA 🌴 inspirado en el concepto de “śūnya”: el vacío fértil, la pausa creadora que abre espacio al potencial 🌱. Durante estos días, profundizaremos en este y otros conceptos a través de un programa muy completo 🌟:  --- ## 🗓️ 31/10 - Día 1: BIENVENIDA 🤗 Tarde para aterrizar, conectar y abrirte a la experiencia ⏰ A partir de las 15:00 → Llegada & check-in 🧳 - 17:00 → Apertura y Presentación 🙌💫 - 18:00 → Yoga Dance 🎶 - 19:30 → Yin Yoga 🌙 - 21:00 → Cena en común 🍲🥗 --- ## 🗓️ 1/11 - Día 2: EXPLORAR LA PRÁCTICA 🌞 Un día dedicado a cultivar atención, expandir y profundizar tu conocimiento sobre el yoga. - 7:00 → Amanecer en la Playa 🌅: Pranayama & meditación 🌬️🪷 - 8:30 → Vinyasa Yoga 🌊🧘‍♀️ - 10:00 → Pausa con picoteo saludable 🍎🥜 - 10:30 → Taller filosofía yóguica I 📖✨ - 13:00 → Brunch 🥑🍞☕ - 15:30 → Excursión en la naturaleza 🌳🏞️ con cena al atardecer 🌄🍽️ - 20:30 → Yoga Nidra 😴🪷 --- ## 🗓️ 2/11 - Día 3: INTEGRAR Y REGRESAR 🌿 Una mañana para nutrir el silencio, integrar y regresar con más claridad y presencia - 7:00 → Amanecer en la Playa 🌅: Pranayama & meditación 🌬️🪷 - 8:30 → Rocket Yoga 🚀💪✨ - 10:00 → Pausa con picoteo saludable 🍇🥥 - 10:30 → Taller de filosofía yóguica II 📚🌟 - 12:00 → Despedida y cierre 🤍🙏 - 13:00 → Brunch 🍳🥗 --- ## 📣 Información Importante 📣 - 📍 Lugar: Santa Cruz de La Palma 🏝️ - 💰 Precio del Retiro: 220€ - (6 prácticas 🧘 + 2 talleres 📚 + picoteos 🍏 + 3 comidas 🍽️) - 🌲 Excursión del sábado + cena + yoga nidra: +60€ **❌✈️ Vuelos no incluidos** **⚠️ Plazas limitadas** 🏠 Alojamiento ofrecido por Tushala (a 2 min 🚶 de Tushala Yoga La Palma, sujeto a disponibilidad): - +60€ → 2 noches en sofá-cama 🛋️ - +80€ → 2 noches en cama individual 🛏️ - +100€ → 2 noches en cama doble en habitación privada 🌟 --- 🔗 Para reservar: entra en el calendario web de Tushala La Palma y elige la fecha 31/10 → 🌐 www.tushala.com Una vez hecho este paso, recibirás toda la información 📩 para la confirmación definitiva ✅ de tu plaza. Este retiro ha surgido de nuestras ganas de compartir contigo claves fundamentales de la filosofía del yoga 💫. Lo hemos organizado al detalle para que lo disfrutes al 100% 🎉. Además, en Tushala creemos en la magia de los encuentros ✨🤝💫 Por eso, Śūnya es también una oportunidad para compartir 🤲, conectar 💛 y aprender juntos 📚 a hacer que nuestra práctica 🧘‍♀️🧘‍♂️ se refleje en todos los ámbitos de la vida 🌍💫. Por eso, será un honor que formes parte de él 🌿🙏 **¡Te esperamos! ☺️🙌🙌🙌💫**

✨ Yoga & Brunch en Tushala ✨ El sábado 27 de septiembre, de 10:30 a 13:00, te invitamos a disfrutar de una mañana dedicada a cuidarte, moverte y saborear. Empezaremos con una clase de Vinyasa Yoga apta para todos, pensada para despertar el cuerpo, soltar tensiones y reconectar con la respiración, que termina con una profunda relajación para que salgas renovado y en equilibrio. Después, nos deleitaremos con un brunch vegano lleno de cosas ricas y sanas preparado por MyProteinChef. Disfrutaremos juntos de los bowls nutritivos, para nutrirnos por dentro mientras compartimos un momento agradable. 💛 Aportación: 30€ Una experiencia perfecta para cuidarte por dentro y por fuera, recargar energías y empezar el fin de semana con vitalidad y alegría.

🌅 Amanece con Yoga Ya es tradición que cada domingo a final de mes nos permitamos una clase suave y dominguera para fluir sin prisa y soltar tensiones. Terminamos así el mes de la mejor forma, con calma y gratitud por lo aprendido, y una energía renovada para recomenzar.

🌈Yoga Infantil Dinámica sesión de yoga para los más jóvenes de la familia (de 5 a 11 años) diseñada para que fortalezcan su cuerpo, ganen flexibilidad, se diviertan y, lo más importante, aprendan a enfocar su mente para reconocer y equilibrar sus emociones a través del movimiento y la respiración.

🧘🏻‍♂️TALLER de Introducción al Ashtanga Yoga Ven a conocer en qué consiste el ashtanga yoga, cómo puede adaptarse a tu condición o al momento de la vida en el que te encuentres, cómo puede convertirse en una práctica para toda la vida. Aprenderás todo lo que necesitas saber en este taller teórico y práctico. Pero además, acudiendo a este evento, obtendrás de regalo una clase extra gratis para realizar durante el mes de septiembre.

✨ Clase Especial de Pranayama en Tushala ✨ El viernes 19 de septiembre a las 18:30, sumérgete en una experiencia de 1 hora dedicada a Pranayama, la práctica de técnicas de respiración del yoga que nos ayuda a equilibrar la mente, el cuerpo y la energía vital. Durante la clase exploraremos técnicas tanto calmantes como energizantes, y aprenderemos los fundamentos de los ejercicios hipopresivos. 💛 Aportación: 15€ ⚠️ Precauciones: Esta clase no es adecuada para personas embarazadas, con hipertensión, problemas cardiovasculares, cirugías recientes en la zona abdominal, problemas respiratorios graves, glaucoma, epilepsia o infecciones agudas.

✨ Curso de Iniciación al Ashtanga Yoga ✨ En Tushala Yoga Studio te invitamos a un curso muy especial impartido por nuestra profesora de Ashtanga, Daida Carrillo, pensado para que puedas tener un primer contacto sólido y enriquecedor con el Ashtanga Yoga, uno de los estilos más completos y transformadores. No necesitas experiencia previa: Daida te guiará paso a paso para que construyas una base segura y consciente en tu práctica. Durante el curso trabajaremos: - Los fundamentos del yoga y la importancia de la respiración consciente. - Los mantras y dristhis (puntos de enfoque). · Los saludos al sol A y B, explicados postura por postura. - Los bandhas (cierres energéticos) y cómo activarlos. - La secuencia de pie, las posturas finales y la respiración Nadi Shodhana. - La tradición (Parampara) del Ashtanga y consejos para seguir practicando en casa. El objetivo de este curso es que, al finalizar, tengas las herramientas necesarias para disfrutar de tu práctica de yoga en el día a día, respetando siempre tu propio ritmo. - 🗓️ Fecha: 13 de septiembre de 2025 - 🕑 10-13 - 📍 Lugar: Tushala Yoga Studio – @tushala.yogastudio Las plazas son limitadas, así que te recomendamos reservar tu lugar con antelación.

Únete a esta poderosa tradición a través de la cual millones de personas celebran el Día Internacional del Yoga, que es el 21 de junio. Por motivos personales lo adelantamos al miércoles 18. Es una experiencia increíble aunque desafiante que tu mente podrá superar si mantienes el propósito personal y lo conviertes en una verdadera meditación transformadora. Si sueles venir a nuestras clases de Power Vinyasa, Rocket Yoga o Ashtanga Yoga, tienes muy buena base para venir a este evento. ¡Vívelo! ¡Al menos una vez al año!

Griselda Layño, profesora autorizada L1 por Sharath Jois, se viene de retiro a la isla de La Palma con toda su tropa de @ashtangayogatenerife Los ashtanguis palmeros pueden unirse al evento con un precio reducido. Si te animas, podrás disfrutar de la práctica Mysore, dos meditaciones y dos talleres. 7/8am Ashtanga estilo Mysore S9:30 Meditación guiada S10:30 Taller de Asana D9:40 Meditación guiada D11:00 Taller de Filosofía Además, abonando un extra podrás seguir compartiendo el tiempo con esta comunidad ashtangui en excursiones y almuerzos/cenas.

El Yin Yoga se enfoca en la relajación profunda y la apertura del cuerpo a través de posturas pasivas y sostenidas. Es ideal para soltar tensiones físicas y emocionales. Te recomendamos este evento también si practicas con frecuencia estilos de yoga dinámicos.

El Día Internacional del Yoga merece una celebración especial, y queremos invitarte a disfrutarlo con nosotros en un entorno mágico, rodeado de naturaleza, con vistas preciosas, piscina, y una sala de yoga luminosa y acogedora. Hemos preparado una jornada pensada para reconectar contigo, disfrutar del momento presente y compartir con personas bonitas en un ambiente relajado y alegre. Una combinación de prácticas, descanso y alimentación consciente para celebrar el yoga en todas sus formas. **🌿 Programa del día** A lo largo del día podrás disfrutar de estas actividades cuidadosamente elegidas: **🧘 Rocket Yoga** Comenzaremos con una práctica dinámica y energizante que activa el cuerpo y despierta la vitalidad. Perfecta para arrancar el día con fuerza, alegría y presencia. **🌬 Yin Yoga & Pranayama** Una propuesta suave e introspectiva que te permitirá soltar tensiones, equilibrar el sistema nervioso y conectar con tu respiración. Ideal para abrir espacios internos y profundizar en tu práctica. **💧 Tiempo libre y piscina** Habrá momentos dedicados al descanso, la conversación y el disfrute del entorno. Puedes relajarte en la piscina, tomar el sol o simplemente contemplar el paisaje. **🎨 Taller de Macramé** Un momento para conectar con tu parte creativa, relajarte y disfrutar del arte de hacer con las manos. No necesitas experiencia previa, solo ganas de crear algo bonito como recuerdo de este día. **🛏 Yoga Nidra** Terminaremos con una práctica de meditación guiada profundamente restaurativa. El Yoga Nidra ayuda a integrar todo lo vivido, entrar en un estado de descanso consciente y conectar con una sensación de paz interna. **🥑 Comida** Durante el día disfrutaremos de un brunch vegano delicioso, nutritivo y colorido, acompañado de snacks saludables preparados con amor por @veganwave. Una experiencia gastronómica que nutre el cuerpo y también los sentidos. **💃 Actividad extra: Ecstatic Dance** Si quieres seguir celebrando... ¡no te vayas tan pronto! A partir de las 17:00 en la misma finca tendrá lugar una experiencia de Ecstatic Dance con @djbrahmanu. Un espacio libre de expresión, movimiento y conexión para recibir el solsticio con todo tu cuerpo y tu corazón abierto. (Actividad adicional, se paga aparte, puedes sumarla al reservar el retiro.) 📍 Lugar del evento - Finca del Drago, La Orotava - Un lugar rodeado de naturaleza, con piscina, vistas al mar y al Teide, y una sala de yoga con mucho encanto. - Un entorno perfecto para desconectar del ritmo del día a día y volver a lo esencial. Aportación: - Retiro completo (9:00 - 17:00): 70€ - 35€ para reservar tu plaza - 35€ el día del evento Retiro + Ecstatic Dance: 90€ - Puedes incluir la experiencia de Ecstatic Dance al hacer tu reserva si quieres seguir celebrando con nosotros hasta la noche. Las plazas son limitadas y se asignan por orden de reserva. **📲 Reservas e información** Puedes reservar tu plaza o escribirnos para más detalles por WhatsApp: 📞 +34 643 602 461 **💚 ¿Para quién es este retiro?** - Este día está pensado para ti: - Si practicas yoga y quieres celebrarlo de una forma diferente. - Si quieres regalarte un día para ti. - Si te apetece descubrir el ambiente de Tushala Yoga Studio. - Si necesitas una pausa para respirar, moverte y reconectar. *Te esperamos con los brazos abiertos.*

La oportunidad para conectarte con tu energía vital: entrenarás la capacidad de dominar el poder de la respiración, calmar la mente y revitalizar el cuerpo.

El broche de oro de tu domingo, el cierre perfecto para tu fin de semana: amanece con yoga, para despertar tu energía, disfrutar del domingo y prepararte para una semana llena de vitalidad.

Una ocasión para descubrir la fuerza, el equilibrio y la confianza en ti, desde la calma y a través de las posturas invertidas: #pinchamayurasana y #sirsasana

Un espacio de juego, calma y movimiento consciente para que los niños conecten con su cuerpo y emociones a través del yoga.

Sumérgete en una experiencia transformadora de sonido y vibración con Barbara Pączkowska, musicoterapeuta con años de trayectoria en el trabajo con el sonido como herramienta de sanación. 🌀 Formada en la terapia de sonido según el método de Peter Hess y con estudios en musicoterapia, Basia ha dedicado su vida a explorar el impacto del sonido en el bienestar. Su enfoque combina instrumentos ancestrales con elementos clásicos y electrónicos, creando un viaje sonoro único y envolvente. 💫 En esta sesión, los sonidos de los gongs, cuencos vibracionales, campanas y la mágica arpa de cristal te llevarán a un estado profundo de relajación y conexión interior. Además, la vibración de su voz, acompañada por el shrutibox, será una guía en este viaje hacia la presencia y la visión. 🌿 Beneficios del baño sonoro: ✔️ Alivio de tensiones y bloqueos físicos, emocionales y mentales ✔️ Armonización a nivel celular ✔️ Estimulación de la creatividad y la confianza personal ✔️ Equilibrio del sistema nervioso y restauración del bienestar natural 🛏️ ¿Cómo participar? El concierto se realiza en posición tumbada. Te recomendamos traer una esterilla y un abrigo o manta para mayor comodidad. - 📍 Lugar: Tushala Yoga Studio, Puerto de la Cruz - 📅 Fecha y hora: 28 de mayo a las 20:15 - 💰 Precio: 20€ (15€ para alumnos con mensualidad activa) - 🔞 Edad mínima: 16 años Déjate envolver por la vibración sanadora del sonido y regálate un momento de descanso profundo y regenerador. ¡Te esperamos! ✨🎶

¿Aún no has probado a volar? ¿Te animas a despegar los pies del suelo y experimentar el Yoga Aéreo? En este taller tienes la oportunidad de colgarte en un columpio y probar esta disciplina desde cero. Trabajaremos la flexibilidad y la fuerza mediante posturas suspendidas en el columpio, disfrutarás de una práctica divertida y única que te ayudará a reducir el estrés y la ansiedad, desarrollarás tu confianza superando los límites mentales y exploraremos una nueva forma de practicar la concentración y atención plena; todo ello con el apoyo del columpio, lo que lo hace retador y muy divertido. Ah! y si tienes molestias de espalda no lo dudes; este taller es para ti ya que el simple hecho de colgarse del revés proporciona una suave y terapéutica descompresión de todas las vertebras, aliviando las molestias de tu columna. ¿Cuando? Sábado 10 de Mayo. De 11:30-13:00 ¿Donde? En @tushalayogastudio ¿Valor? 30€ / 25€ si eres alumno del centro o si te vienes con un amig@ + INFO + 34 670581776 ¡¡¡ 10 plazas !!!, así que reserva antes de quedarte sin columpio!

Durante la sesión de Yoga Nidra con Baño de Sonidos el cuerpo físico se relaja hasta el punto en que dejas de sentirlo. Es la atención y la consciencia las que se mantienen despiertas en un estado profundo de calma. #yogalapalma #yogaislabonita

En el próximo Taller de Pranayama aprenderás técnicas de respiración yóguica que puedas emplear para calmar tu sistema nervioso en cualquier momento del día. #yogalapalma #yogaislabonita